Så hör gör man fluffet mamma! 

Häll lite proteinpulver i en bunke, typ en fjärdedels skopa, tillsammans med lite frysta bär. 

Lägg en handduk som skydd över bunken så det inte sprätter och mixa med mixerstav.

Tillsätt lite vätska och vispa med elvisp tills det har växt och blivit riktigt fluffigt, ca 5-8 minuter! 

ha fluffet på gröten, eller vad du vill! Gott att äta som det är också! 

 

Marita

12 januari 2014 18:35

ser sååå gott ut men jag vägrar proteinpulver!!!!!!!!!!!!

 

Robert

12 januari 2014 22:36

Det blir olika bra fluff beroende på vilket pulver man har. Det skiljer mellan olika märken men ofta blir (dyrare) Kaseinprotein bättre än billigare proteinpulver. Vasslepulver brukar bli mer som ett tunnt luftigt skum och Kasein blir mer krämigt/gräddigt som regel. Fairing Sloow kaseinprotein är en av de som blir bra som fluff. Vilket pulver gör du på Sandra?

Sandra

14 januari 2014 08:09

Tack för tipsen Robert!! :) Jag kör med billigt vassle från fitnessguru! Så det är väldigt tunt och skummigt! kanske ska man testa köpa lite Kasein också!

 

Johan

14 januari 2014 11:39

Bra! Jag vill ha krämigare fluff!!!! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så här tuff är Rut när vi är ute i kylan! Jag tycker så mycket om den här hunden även om hon inte tycker om mig så mycket när hon måste ha overall på sig!! ...

Det blev inte så mycket till träning idag! Jag och Jessica avbokade boxningen på grund av flera orsaker. Trist, men det kommer en onsdag nästa vecka också!    Istället fick jag skotta hela vägen upp till oss och parkeringen från 2-3dm snö. Fluffi...

Oj va sent de blev, men jag har fullt upp hemma eftersom mina fotografier har kommit 1400st... sortera å dela upp i evigheter! Jaja idag åkte jag direkt till gymmet efter jobbet. Trött sur och omotiverad... cyklade 6 km och promenerade 1 km, jag k...

Jag vaknade jättetidigt imorse eftersom min hund ville krypa under täcket och ligga kloss i kloss.. Jag kan verkligeninte sova när någon trängs så mycket! I need my space! Ett tag funderade på att kliva upp och åka till gymmet, men sl´truntade i den ...

Än så länge kan jag röra mig ganska obehindrat, har lite träningsvärk i vaderna. Troligtvis för att jag inte brukar gå upp på tå när jag gör axelpressar!    Idag vet jag inte riktigt vad jag ska träna, funderar på att vila idag! Äh den som lever ...