Direktlänk till inlägg 14 januari 2014
Oj va sent de blev, men jag har fullt upp hemma eftersom mina fotografier har kommit 1400st... sortera å dela upp i evigheter!
Jaja idag åkte jag direkt till gymmet efter jobbet. Trött sur och omotiverad... cyklade 6 km och promenerade 1 km, jag körde också bänkpressen 45 kg 3 set x 5
Sen gav jag upp och var less på mig själv för att jag inte kunde ta i och vara motiverad!
Åkte hem slängde i mig lite lax och grönsaker!! Humöret gick upp lite så jag packade ner bikinin och drog till alnöbadet för kvällssim.
4 längder bröstsim som uppvärmning
20 minuter nonstop simning varannan längd med bara armarna och varannan med bara benen. (Döjobbigt)
Sedan avslutade jag med 4 längder bröstsim
Det blev inte så mycket till träning idag! Jag och Jessica avbokade boxningen på grund av flera orsaker. Trist, men det kommer en onsdag nästa vecka också! Istället fick jag skotta hela vägen upp till oss och parkeringen från 2-3dm snö. Fluffi...
Än så länge kan jag röra mig ganska obehindrat, har lite träningsvärk i vaderna. Troligtvis för att jag inte brukar gå upp på tå när jag gör axelpressar! Idag vet jag inte riktigt vad jag ska träna, funderar på att vila idag! Äh den som lever ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|